Recevoir du Reiki sans que la praticienne soit dans la même pièce, voire dans la même ville : dit comme ça, ça peut te laisser perplexe. Comment ça se passe concrètement ? Qu'est-ce que tu fais pendant ce temps ?
Voici une explication claire, avec le déroulé d'une séance et ce que tu peux ressentir.
Le Reiki à distance, c'est quoi ?
Le Reiki est un soin énergétique doux d'origine japonaise, né au début du XXe siècle. Il travaille sur l'énergie vitale et sur l'harmonie interne du corps et de l'esprit. En présentiel, la praticienne place ses mains légèrement sur le corps ou juste au-dessus.
Dans une séance à distance, il n'y a pas de mains posées : la praticienne active le Reiki à distance grâce à un symbole, appris au deuxième niveau de formation, à la visualisation et, dans certains cas, à une photo. Elle peut ainsi travailler sur toutes les problématiques nécessaires. De ton côté, tu es simplement chez toi, dans un endroit calme.
Comment se passe une séance, étape par étape
Une séance dure une heure en tout, échange compris. Voici son déroulé :
1. Un petit entretien au préalable
La séance commence par un échange, en visio ou au téléphone : comment tu te sens, ce qui t'amène, ce que tu attends de ce moment. Cet entretien permet à la praticienne de cerner les problématiques sur lesquelles travailler. C'est aussi le moment de poser toutes tes questions.
2. Ta préparation
Rien de compliqué : un endroit calme où personne ne viendra te déranger, téléphone en silencieux, une température agréable, une couverture si tu as froid. Tu peux t'installer en position allongée ou assise, comme tu préfères.
3. Le temps du soin
Tu fermes les yeux, tu respires tranquillement, et tu te laisses aller à ce qui vient. La praticienne, de son côté, active le Reiki à distance. Il n'y a rien à « réussir » de ton côté : tu n'as pas besoin de te concentrer fort.
4. Un retour, puis un temps de repos
À la fin, la praticienne te le fait savoir et vous échangez sur ton vécu. Il est agréable ensuite de boire un verre d'eau et de s'accorder quelques minutes de calme avant de reprendre sa journée.
Ce que tu peux ressentir
Les ressentis varient beaucoup d'une personne à l'autre : de la chaleur, des picotements, une lourdeur agréable, une envie de dormir, une émotion qui monte, une profonde détente. Certaines personnes ne sentent rien de particulier pendant le soin, et cela n'a rien d'anormal.
Pas de ressenti ne veut pas dire que tu fais mal. Chacun et chacune vit le soin à sa manière. Prendre ce moment pour toi est déjà précieux.
Bien choisir son praticien ou sa praticienne
Le Reiki s'apprend au fil de formations en quatre niveaux (premier, deuxième, troisième et quatrième niveau), chacun validé par un certificat. Le deuxième niveau est celui qui permet de pratiquer à distance. Quelques repères peuvent t'aider :
- Son niveau de formation : n'hésite pas à demander quels niveaux ont été passés.
- Une présentation claire de ce qu'est la séance et de son déroulé.
- Le tarif annoncé avant la séance, avec le temps de réfléchir.
- Le respect de ton suivi médical : on ne te demande jamais d'arrêter un traitement.
- Tu te sens à l'aise dès le premier échange. C'est un critère tout à fait valable.
Si tu veux voir comment le Reiki peut s'intégrer à un accompagnement plus large, en ligne, tu peux consulter la page Accompagnement.
Précautions
- Le Reiki est complémentaire : il ne remplace ni une consultation, ni un traitement, ni un suivi psychologique.
- Ne modifie jamais un traitement en cours sans l'avis de ton médecin.
- Si une émotion forte remonte pendant ou après la séance, tu as le droit de t'arrêter et d'en parler.
En résumé
Une séance de Reiki à distance dure une heure : un petit entretien, une installation au calme chez toi, le soin pendant que la praticienne active le Reiki à distance, puis un retour. Si l'idée te parle, c'est une belle parenthèse à t'offrir, depuis chez toi.
Questions fréquentes
Faut-il croire au Reiki pour que ça « marche » ?
Non, la croyance n'est pas nécessaire. Tu peux venir avec de la curiosité, sans avoir à te convaincre de quoi que ce soit : il suffit d'être disponible pour ce moment.
Le Reiki à distance est-il aussi efficace qu'en présentiel ?
Pour les praticiens et praticiennes, la distance n'est pas un obstacle : c'est précisément ce que permet le deuxième niveau de Reiki, grâce au symbole et à la visualisation. Le soin à distance a en plus l'avantage de se recevoir depuis chez soi, dans son propre cocon.
De quoi ai-je besoin pour une séance à distance ?
D'un endroit calme où personne ne viendra te déranger, d'une connexion (visio ou téléphone) pour l'échange avant et après, et d'une heure disponible, avec un peu de temps de repos ensuite. Une couverture, un coussin et un verre d'eau à portée de main suffisent. Aucun matériel particulier n'est nécessaire.
Peut-on faire du Reiki à distance quand on est enceinte ou sous traitement ?
Le Reiki est un soin doux, mais si tu es enceinte, si tu suis un traitement ou si tu as une maladie chronique, informe ton médecin ou ta sage-femme que tu souhaites essayer, et ne change rien à ton suivi.